Tojás kalória: Tudd meg, mennyit ehetsz!
A tojás rendkívül sokoldalú és tápláló élelmiszer, kiemelkedő fehérjetartalommal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ugyanakkor a tojás kalória tartalma is aggodalomra adhat okot sokak számára. Vajon mennyit fogyaszthatunk belőle anélkül, hogy veszélyeztetnénk a súlyunkat vagy az egészségünket? Hány kalória van egy tojás-ban? Egy átlagos méretű (50 grammos) tyúktojás 72 kalóriát tartalmaz. A tojás sárgája a kalóriadúsabb…